Sauna

La sauna è una stanza di legno, con le pareti isolate da una speciale intercapedine, dotata di porta con vetro di sicurezza, panche e accessori in legno. La pratica della sauna si basa su un semplice principio: una forte e benefica sudorazione ottenuta all'interno di un ambiente naturale, opportunamente isolato, nel quale l'alta temperatura e un giusto tasso di umidità portano l'organismo ad uno stato di grande rilassamento. Il nostro corpo inizia a sudare ed espelle, quindi, liquidi, minerali, grassi in eccesso e tutte le numerose tossine dannose, depurando, così, l'organismo. I numerosi effetti benefici  derivano soprattutto dal calore e dal vapore che si creano all'interno delle saune: consentono di rilassare e decontarre i muscoli, attivare la circolazione del sangue, abbassare la pressione arteriosa apportando di conseguenza benefici effetti sulla psiche. Va ricordato che le saune andrebbero sempre accompagnate da un bagno o da una doccia fredda per aumentarene i vantaggi.